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「ビリーズブートキャンプ」に入隊!

2007年06月15日[13:31:11]
今話題のエクササイズビリーズブートキャンプ、ご存知ですか?
よくテレビ通販で見かけたり、最近ではイトーヨーカド-で販売していました。
楽天では総合ランキング1位を50回も獲得しているそうですよ。
実は私、今月末の沖縄行きに向けて、2週間ほど前から入隊中であります



↑この筋肉ムキムキの外人さんの写真、1度は見たことないですか?
このビリー・ブランクスさんのブートキャンプは今やハリウッドスター御用達、アメリカではヨガとピラティスに並ぶ3大エクササイズなんですって。
もともとブートキャンプと言うのはアメリカの軍隊で行われてきた、短期間で集中的に体を絞り込むためのトレーニング。
それを元にビリーが女性でもできるようなエクササイズに開発したのがこのビリーズブートキャンプなのです。

商品はDVD4枚とビリーバンドというゴム製のバンド。
1,2,3枚目を2日間ずつ行い、4枚目は1日、合計7日間の集中ダイエットプログラムになってます。


私は今月頭からスタート。
毎晩子供が寝静まったあとにリビングでバタバタ暴れてます。
正直、きついです。
これまでの人生の中で、一番運動してるかも。
最初の1週間は毎日筋肉痛で、自転車こぐのもつらかったです。
ビデオのテンポにはついていけないところも多いけど、とりあえず一通り流し、今日で2週目が終わる予定です。

実はDVDは借り物なので、ビリーバンドは持っていないのですが、アマゾンで安いチューブを買ってそれで代用しています。
でもチューブなくても全然大丈夫、というか初心者はバンドがなくてもきついです

気になるサイズダウンですが、体重は約1キロ、ウエストサイズ、というか一番太っている部分は6cmほど減りました。
実は私は体重だけ見るとやせている部類に入るのですよ。
でも全体のバランスを考えると、おなかと太ももの部分がすごい!
ビリーズブートキャンプはこの部分と、腕を引き締めるのに最適じゃないかな。
これでもか!?というほど腕立てとスクワットをさせられますからね。
体重自体はやっぱり食事も気をつけないと効果があまり出ないのではないかと思います。

このためにメジャーと体脂肪計つきの体重計を購入し、エクササイズの前後に計っているのですが、やり終えた直後は体脂肪が1%ほど減るんですよ~。
でも寝る前には戻ってる(笑)

見た目も、おなかは明らかにすっきりしました。
腕の部分はなんだかうっすらだけど、筋肉の隆起が見えるような気が・・・
あと、私は代謝がよくなりました。
もともと汗をかかない体質だったのが、ビリーズブートキャンプをやるにつれて、汗の出る量が増えていっています。

とりあえず、今月末までがんばって続けてみようかな。
ビデオでビリーの、「おれについてこい!」、「君ならやれる!」にのせられてます
沖縄で水着着たとき、腹筋割れてるかな。。。

   


話題沸騰!
   ビリーズブートキャンプ
   DVD版(ビリーバンド×1セット)
    価格 14,700円 (税込)





「7日間キャッシュバックチャレンジ」実施中!!
ビリーズブートキャンプのモニターとして協力すると、もれなく謝礼として5,000円をキャッシュバック!!

がんばれば実質1万円切っちゃいますよ~


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コメント一覧
この記事へのコメント◇
『』
こんにちは^^

日頃からアホアホ★おさる★とお付き合いくださってありがとうございます。
私事で恐縮なのですが、めでたく?!ブログ1周年を迎えることが出来ました。
これもひとえにえるもさんのお力添えのおかげです♪

これからものんびり運営していきますのでよろしくお付き合いくださいね♪

では気合MAXどどどどどど~ん!!
2007/06/15(金) 16:46:24 | URL | ★おさる★ #-[ 編集]
『』
ヾ(≧∇≦*)ゝコンニチハ

今この記事みてきたところです(^^;;
お友達のところへ今日届くそうです♪
芸能人の間でも流行ってるみたいですね(*^ー゚)b

とうとうえるもさんもパンヤデビューなのかな?(・∀・)ニヤ
では良い週末をお迎えください(^-^ゝ
(σ`・∀・)σエイ 
2007/06/15(金) 18:01:58 | URL | ぶぅちゃん #-[ 編集]
『 こんばんわ~』
 こんばんわ~、ヒゲちゃびんです。
 これ通販番組で見たことあります。
 私はやはりのんびり自然をみながら歩く事かな?
 それにしても梅雨じゃ無いですよね。夏ですよね。
 空梅雨で終わるのかな?
 また遊びに来ますね♪
2007/06/15(金) 21:03:28 | URL | ヒゲちゃびん #-[ 編集]
『』
こんばんは!

早いですね1週間もう終りです、
良い週末をお過ごし下さい(●^o^●)

6cm減はかなりの効果でてますね、
沖縄はバカンスで行くのかな^^

それでは、BANG!(゜皿゜)┏┳---*(ノ;ο;)ノ
2007/06/16(土) 00:20:01 | URL | ぶうすか #-[ 編集]
『』
こんにちは♪
深夜番組の通販でおなじみのビリーさんですね・・笑
いつも夜中帰宅してTVつけると必ずやってます。
そうそう、その気にさせてくれますよねぇ。
寝なきゃいけないのに元気になってしまいます。。爆

ではでは、良い週末を・・
またきますね。
2007/06/16(土) 14:19:59 | URL | けんすた #-[ 編集]
『』
こんばんは~えるもさんw

うちの知人、これを買って実際にしたところ、まさしくえるもさん状態に陥ったそうです(笑

★おさる★もそろそろ何かやらないと(笑

では気合MAXどどどどどど~ん!!
2007/06/16(土) 19:16:55 | URL | ★おさる★ #-[ 編集]
『』
どもっすカズヤマっすヽ(´▽`)/
いつもブログ訪問ありがとうございます~♪

これ本当にはやってますよね。
音楽にあわせてやるのがおもしろそうです(笑)

応援ぷちゅ~!また遊びにきます~♪
2007/06/16(土) 19:22:01 | URL | カズヤマ@大学生アフィリエイタ #mQop/nM.[ 編集]
『管理人のみ閲覧できます』
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2007/06/16(土) 20:24:09 | | #[ 編集]
『管理人のみ閲覧できます』
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2007/06/16(土) 23:43:47 | | #[ 編集]
『ohisashiburi desu!』
こんばんわ!九州男児で~す!
すっかりブログ更新さぼっておりました・・・><
☆今日から復活です☆
今後とも仲良くしていきましょう!
コピペでごめんなさい!m(__)m

応援ぽちっ♪
2007/06/17(日) 21:32:24 | URL | yuripon #-[ 編集]
『はじめまして』
こんばんは!
アフィリエイト初心者のあいかと申します。
みなさんに挨拶コメントしています。
豚の貯金箱って知ってますか?
今1番のおすすめなので、良かったらどうぞ。
http://www.butachoki.net/?n=15363
2007/06/18(月) 00:04:08 | URL | あいか #5240xBAA[ 編集]
『』
ビリー…ホントに人気だね。
土曜日にデパートへお中元を買いに行ったら大々的にキャンペーンやってたよ。
ピヨが嫌だぁ~ってゅぅんでじっくり見れなかったけど。

人だかりができてました。

私、エステのダイエットモニターやってた時は、毎日、自宅でもマシーンで筋肉運動やってたけど
最近、な~んにもやってないもんなぁ。

体重は、まだキープしてるけど。

やばい。

でもビリーは、私には、キツそぅだなぁ。
2007/06/18(月) 07:07:23 | URL | ぴよママ #uOHM107U[ 編集]
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